Bí kíp phòng ngừa rạn da cho người rạn da

Người bị rạn da là những người mập ,người tăng cân quá mức,và rạn da bà bầu .Nguyên nhân là do lớp hạ bị bị giãn đột ngột ,tạo vết nứt gây ra rạn da.Để phòng ngừa rạn da các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống,ngủ nghỉ, tập luyện hợp lý.

1.Uống đủ nước

 

Hằng ngày bạn nên uống từ 1.5-2l nước.Nước có tác dụng rất tốt,giúp lưu thông máu, làm da căng mịn,đặc biệt cải thiện được vết rạn da.

2.Chế độ ăn hợp lý

Với những người mang bầu nên ăn những thức ăn giàu protein , vitamin, Zn, Những chất này rất tốt cho tóc và da

3.Tập thể dục

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe đặc biệt tập thể dục làm tăng độ đàn hồi cho da, giúp làm mờ vết rạn.
Đối với người mang bầu nên tập luyện nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến em bế

4.Kem dưỡng da kết hợp với massage

Bôi kem dưỡng da hằng ngày giúp làm mềm cho da, giữ ẩm.Massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, kích thích các collagen phát triển

5.Sử dụng kem chống rạn

 

Trên thì trường có bán khá nhiều kem chống rạn,bạn nên tìm hiểu để sử dụng để tránh ảnh hưởng đến em bé

Chúc các bạn thành công với bí kíp phòng ngừa rạn da

Các bài viết liên quan:Rạn da sau khi sinh