Những điều cần biết về rạn da ở bà bầu

Hơn 80% phụ nữ đều bị rạn da sau sinh.Hầu hết các chị em đều "mất bò mới lo làm chuồng" Chuyên mục xin chia sẻ những điều cần biết về rạn da ở bà bầu để chị em không lo rạn da bụng khi mang bầu

Chế độ dinh dưỡng đa dạng và tăng cân vừa đủ là cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da trong thời kỳ mang thai tốt nhất.Bước vào tháng thứ 4 khi mang thai da bạn đã có những thay đổi rõ rệt.Những vết rạn da bắt đầu xuất hiện và càng nhiều vào những ngày cưới tháng thai kì. Vùng da bị rạn da những vùng da ở vùng bụng,đùi,mông.Khi chúng mới xuất hiện thường có màu đỏ, lâu dần chuyển sang màu trắng.Những vết rạn thường mềm hơn các mô xung quanh ,lõm xuống thành những vệt dài

Vậy làm cách nào để phòng tránh rạn da ở bà bầu là câu hỏi được rất nhiều thai phụ quan tâm. Hiểu được nguyên nhân gây rạn da bụng sẽ giúp bạn phòng ngừa phần nào nguy cơ bị rạn da và có những biện pháp để làm mờ chúng sau khi sinh con.

 Rạn da là do cấu trúc collagen trong da bị phá vỡ. Các dấu hiệu ban đầu là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc thậm chí có người cảm thấy như bị kim chích . Phụ nữ mang thai ở tuổi trên 35 tuổi thường mắc rạn da nhiều hơn

Rạn da cũng một phần do di truyền.Nếu mẹ của bạn bị rạn da thì bạn rất dễ bị mắc phải rạn da

-Kem chống rạn được bán khá nhiều ở hiệu thuốc.Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm một loại sản phẩm thích hợp cho da mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thai nhi.

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng đa dạng: Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong là yếu tố khá quan trọng. Ngoài ra, bà bầu nên lựa chọn các thực phẩm giàu omega 3 như cá  vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Rau củ  quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá... . Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.Chăm chỉ uống nước để giảm rạn da sau sinh

- Tập thể dục tăng độ đàn hồi của làn da . Những bài tập nhẹ nhàng như yoga vừa tốt cho sức khỏe thai phụ vừa giảm rạn da ở bà bầu

Chúc các bạn thành công!